Что делать?
1. Заведи дневник позитивных воспоминаний.
2. Оглянись: кто тебя окружает? Находись в позитивном окружении.
3. Обнимайся чаще.
4. Вдыхай эфирное масло апельсина.
5. Дай себе физическую нагрузку. Движение меняет гормональный фон. Если тебе плохо, не сиди, выйди на улицу, обойди свой дом 3 раза быстрым шагом.
6. Есть 3 витамина счастья: Омега 3-6-9, Магний, группа витаминов В.
7. Замотивируй себя. Нет мотивации – не ничего.

Я могла бы дать множество советов, но пока базовые потребности тела не удовлетворены, это будет просто бегство от реальности.